qrcode_everbeeksewandeltochten.club news

LEZEN  IS WETEN

Aanvang en eindigen van het wandelseizoen bij EWT vzw:  het bestuur van EWT vzw besliste het wandelseizoen voor onze vereniging te laten aanvatten op 01 januari en te laten eindigen op 31 december in het kalenderjaar. Dus niet langer op 16 november om te eindigen op 15 november het jaar daarop.

Blijf op de hoogte

Blijf op de hoogte!

Belangrijke informatie

Deelnemen aan wandelorganisaties

Gelieve de richtlijnen van de organiserende wandelclubs te willen respecteren in het belang van iedereen.

RANGSCHIKKING CLUBKAMPIOENSCHAP WSVL vzw

Rangschikking clubkampioenschap

Klassement

EWT vzw in afdeling 7

WEETJES

Bescherming tegen teken tijdens je wandeling, link

Je tegen teken beschermen (bron site Decathlon)

Over rugzakken, info op de site van Deuter

 Hoe-pak-ik-mijn-rugzak-correct-in?

DE HITTEGOLF, HOE ZICH BESCHERMEN?

BRON: ADEPS (VRIJ VERTAALD).

ENKELE WENKEN

Start zou vroeg mogelijk, of laat in de namiddag wanneer de zon minder verwarmt.

AANBEVOLEN UITRUSTING

  • dek uw hoofd af.
  • wandel niet alleen (Bob);
  • + zonnebril en + een grote fles water;
  • lichte katoenen kleding;
  • beschermingscreme is aangewezen voor zij met een lichte huid;
  • bescherm de kinderen en vermijd te wandelen met boorlingen;
  • drink regelmatig een weinig water, liefst in de schaduw of onder afdak;
  • tracht uw records niet te breken;
  • milder/matig uw inspanningen.

VOLGENDE SYMPTOMEN VRAGEN UW AANDACHT

  • plotseling zwakte of vermoeidheid;
  • duizeligheid, bewustzijn problemen, verwarring;
  • misselijkheid, spierkrampen, braken;
  • hoge lichamelijke temperatuur, dorst + hoofdpijn;
  • wartaal, evenwichtsverlies;
  • bewustzijn verlies en/of stuipen.

ZOEK IN DIT GEVAL DE LOMMER OP, BEL DE 112 OF HET NOODNR. OPGEGEVEN DOOR DE ORGANISATOR.

LA CANICULE SÉVIT, COMMENT S’EN PROTÉGER?

Source: ADEPS

QUELQUES CONSEILS DE PRUDENCE

Le bon réflexe est de partir de bon matin ou en fin d’après-midi, quand le soleil se fait plus doux.

IL CONVIENT AUSSI DE SE MUNIR

  • d’un chapeau, ou d’une casquette,
  • d’une paire de lunettes solaires;
  • d’une grande bouteille d’eau..

IL CONVIENT AUSSI DE SE MUNIR

  • d’un chapeau, ou d’une casquette,
  • d’une paire de lunettes solaires;
  • d’une grande bouteille d’eau.
  • de porter des vêtements de coton clair de préférence;
  • se tartiner de protection solaire pour ceux et celles qui ont une peau claire;
  • de bien protéger les enfants et éviter de se balader avec un nourrisson;
  • ne pas hésiter à boire souvent et à petites gorgées, de préférence sous abri, à l’ombre;
  • évitez de battre vos records personnels modérez vos efforts.

LES SYMPTÔMES QUI ALERTENT

  • une grande faiblesse/grande fatigue;
  • des étourdissements, vertiges, troubles de la conscience;
  • des nausées, des vomissements; des crampes musculaires;
  • une température corporelle élevée; soif et maux de tête;
  • la tenue de propos incohérents; une perte de l’équilibre;
  • une perte de connaissance et/ou convulsions.

DANS CES CAS, CHERCHEZ L’OMBRE ET APPELEZ LE 112 OU LE N° DE GSM D’URGENCE DE L’ORGANISATEUR.

NOODNR ► 0498 85 09 66 ◄N° D’URGENCE